Chcę schudnąć!

Jeśli zauważyłeś, że Twoje ciało.. powiększa się… i nie chcesz już kupować coraz większych ubrań… sama dieta nie wystarczy. Tłuszczyk zostanie. Ograniczenie kalorii w swoich posiłkach to nie wszystko. Najważniejsze są jeszcze ćwiczenia, uprawianie jakiegokolwiek sportu, byle by, żeby wszystko odbywało się regularnie. Możemy jeździć na rowerze, biegać, chodzić na basen, czy siłownię. Możemy też ćwiczyć w domu, nie są nam potrzebne do tego żadne sprzęty, a jeśli już mamy możliwość możemy kupić sobie step do ćwiczeń i kasety z przykładami różnych ćwiczeń, możemy też kupić rowerek stacjonarny, na którym możemy ćwiczyć przez cały rok, możemy też kupić bieżnię, na której możemy biegać nie zależnie od pogody, jeśli świeci słońce, a mamy taką możliwość, możemy ćwiczyć na dworze, na świeżym powietrzu – np. pilnując dzieci. Każdy powinien znaleźć czas na odrobinę ćwiczeń, nawet jeżeli jego ciału – nie jest to potrzebne. Jednak ćwiczenia nie tylko pozwalają spalać kalorie i zbędne kilogramy, ale poprzez ćwiczenia rzeźbimy też naszą sylwetkę i kształtujemy mięśnie, by lepiej wyglądać i lepiej się czuć.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone ©