Kategoria: W wolnym czasie

Judo

Judo to sztuka walki, która powstała w Japonii. Za jej twórcę uważa się japońskiego profesora Jigoro Kano. Nauka tej sztuki walki to tak naprawdę próba swojego charakteru i kształtowanie osobowości. Judo to coś więcej niż tylko technika walczenia i bicia się. Judo oznacza bowiem z japońskiego łagodną drogę, łagodny sposób, lub też określana jest jako droga miękkości, szlachetna droga. Szkoły walki oferują naukę chwytów i rzutów, które składają się na sztukę walki, jaką jest judo. Judo może ćwiczyć każdy, kto ma do tego chęci, jednak oprócz tego jest wymagana określona sprawność fizyczna. Bez dobrej kondycji fizycznej i stanu zdrowia niemożliwe może się okazac bowiem wykonanie niektórych chwytów. Trening judo odbywa się przy zachowaniu odpowiedniego ceremoniału. Ćwiczy się pady, rzuty, dźwignie i duszenia oraz randori, czyli sparring. Trening odbywa się na specjalnych matach treningowych. Sala do treningu także ma swoją nazwę – to tzw. dojo. Każdy trening zaczyna i kończy ceremonialny ukłon zwany rei. Czego możemy się nauczyć w ramach treningów judo? Na pewno myślenia strategicznego i woli walki. Ale też szacunku do przeciwnika. Warto na taki trening zapisać więc naszych najmłodszych, gdyż judo uczy dyscypliny.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i aktywnego spędzania czasu wolnego. Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania na fb!

Ćwiczenia fizyczne to powrót do korzeni człowieczeństwa

Mówi się, że technologia już jakiś czas temu prześcignęła człowieka, który ewolucyjnie jeszcze się do niej nie dostosował. Ciało ludzkie zbudowane jest w taki sposób, że największy rozwój osiąga dzięki ćwiczeniom fizycznym i rozwojowi muskulatury. Niczym szczególnym nie różnimy się od naszych przodków, którzy przemierzali ogromne obszary świata w poszukiwaniu odpowiedniego miejsca ona osiedlenie. Nowoczesna technologia sprawiła, że ludzie w zasadzie wbrew sobie usiedli przed komputerami, telewizorem do samochodu i utracili coś cennego, czyli wysiłek fizyczny tak potrzebny dla indywidualnego rozwoju. Można powiedzieć, że siedząc przed komputerem i kompletnie nic nie robiąc ze swoim ciałem marnujemy się i nie wykorzystujemy pełni własnego potencjału. Widać to wyraźnie wychodząc na ulice i obserwując mocno otyłych ludzi. Jeżeli zgadasz się z tą tezą powinieneś zacząć wykonywać codziennie przynajmniej kilka ćwiczeń aerobowych, które sprawią, że poczujesz się lepiej sam ze sobą. Pamiętaj, że umysł to nie wszystko. Liczy się także lub przede wszystkim rozwój ciała. Wymyśl sobie zestaw codziennych ćwiczeń i wejdź na drogę sukcesu. Naprawdę warto ulepszyć swoje piękne ciało.

Zakłady sportowe. Szansa na zarobek z pasji

Oglądasz mecze, interesują cie różne sporty, ale jednak wolisz spędzać czas w domu raczej na oglądaniu niż na uprawianiu ich w rzeczywistości? Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś mógł zarabiać na wynikach spotkać swoich ulubionych drużyn. Wystarczy, że złożysz kupon w popularnych zakładach sportowych lub po prostu zarejestrujesz się na portalach bukmacherskich dostępnych w sieci. Nowi klienci mają zazwyczaj szansę otrzymać pokaźny początkowy bonus, który jest zachętą do śmielszego obstawiania wyników. Jeżeli znasz się na sporcie jest to doskonałą okazja do zarobienia dodatkowej pensji a czasami sposób na życie dla doświadczonych amatorów sportu. Możesz obstawiać każdą dyscyplinę począwszy od piłki nożnej a na żużlu kończąc. Najważniejsza jest specjalizacja i ograniczenie do minimum ryzyka. W Internecie znajdziesz wiele for tematycznych, które pomogą ci wybrać najlepszy portal do obstawiania zakładów a użytkownicy pomogą ci nawet typować wyniki. Uważaj oczywiście na uzależnienie, ponieważ zakłady sportowe w Polsce i na całym świecie uznaje się jednak za hazard, który niesamowicie wciąga jeżeli odnosi się na tym polu systematyczne, dobre wyniki.

Starsi też mogą uprawiać sport

Nieco starsi ludzie zastanawiają się co mogą zrobić, aby usprawnić swoje życie i trochę mniej wydawać na drogie lekarstwa. Rozwiązaniem bardzo skutecznym a przy tym bardzo miłym jest wyjście na spacer. Nie musisz na spacery chodzić sam. Umów się z sąsiadem i wytłumacz mu, że spacer doskonale poprawia krążenie i skutecznie dotlenia organizm. Najlepiej robić sobie długie spacery najlepiej po parku w otoczeniu zieleni. Wtedy na pewno odpowiednio się zrelaksujesz i sprawisz swojemu organizmowi wiele radości. Spacer pobudza i staje się rutynowym elementem każdego dnia. Uczy systematyczności i do tego daje okazję do poznawania nowych ludzi. Jeżeli masz psa to będzie duże ułatwienie. Możesz od czasu do czasu nawet z nim pobiegać. Masz słabe stawy i się boisz? Nic nie szkodzi. Bardzo tanio możesz kupić sobie kijki, które odciążą Twoje obolałe stawy. Wiele osób obecnie ich używa, aby usprawnić codziennie wyjścia z domu. Racjonalny nakierowany na efekty spacer jest prawdziwym cudotwórcą jeżeli chodzi o poprawę metabolizmu i zrzucenie kilku kilogramów. Spacer to doskonałe wyjście dla wszystkich, którzy poszukują łatwego i przede wszystkim skutecznego sposobu na wypoczynek.