Kategoria: Rozgrywki międzynarodowe

Rzutki

Graliście kiedyś w rzutki? Dart to świetna zabawa! To sport, który wymaga ogromnej precyzji. Wcale nie jest łatwym zadaniem. Opanowanie reguł jest bardzo proste, natomiast sama postawa zawodnika, sposób rzucania i trzymanie lotek, nie jest prostą sprawą. Zapewne na kanałach sportowych oglądaliście już nie raz mistrzostwa w Dart, i zastanawialiście sie, jak oni to robią?! No to już wiecie, że sami powinniście się przekonać jak to jest. Rzadko spotkacie kluby czy zgrupowania, które grają w lotki, najczęściej znajdziecie maszyny w… PUB’ach. Możecie też kupić swoją własną tarczę by ćwiczyć w domu, to świetna zabawa podczas spotkań ze znajomymi, przyjaciółmi, czy rodziną. Rodzajów samej gry w Dart’a jest wiele, 301, 501, 701 i wiele wiele innych. Próbujcie może to właśnie idealny sport dla was? Może odkryjecie w sobie talent? W internecie znajdziecie wiele poradników i sprytnych trików, by lepiej grać i by… celować dokładnie w to miejsce, w które chcecie, opanowanie samego rzucania w środek tarczy nie wystarcza! Powodzenia!

Kluby fitness dla starszych

Wiele fitness klubów wprowadza do swoich ofert gimnastykę dla starszych osób i co raz więcej Pań korzysta z tych zajęć, Panowie również, ale dużo mniej spotkamy ich w takich klubach. Tempo dostosowane jest do każdej z Pań – indywidualnie. Przede wszystkim gimnastyka to opiera się na spokojnych, precyzyjnych ruchach. Ćwiczenia te mają za zadnie uelastycznić mięśnie i je wzmocnić. Znajdziemy tu elementy yogi, rozciągania. Wszystko jest wykonywane w spokojnym tempie tak aby żadna z osób ćwiczących nie doznała kontuzji. Do tego typu ćwiczeń instruktorzy są specjalnie szkoleni, by wiedzieli, czy dana osoba może wykonywać któreś z ćwiczeń, czy też nie. Jest to bardzo ważne, ponieważ każda z Pań, powinna czuć się bezpiecznie, będąc pod okiem fachowca. Bardzo ważne jest również zdawanie sobie sprawy z tego, że nie każda Pani jest w stanie wykonać wszystkie polecenia, dlatego w takiej sytuacji należy odpuścić. Nikt nie będzie się śmiać a Panie będą spokojne, bo nie zaznają żadnej kontuzji, czy bolesnych skurczów.