Kategoria: Rozgrywki międzynarodowe

Nurkowanie

Każdy, kto umie pływać, chociaż raz zanurkował głową pod wodę, wie, jaka jest satysfakcja z nurkowania i jak ogromnej przyjemności dostarcza. Jednak nurkowanie przy pomocy specjalistycznego sprzętu, który pozwoli nam swobodnie dłużej przebywać pod wodą, to dopiero prawdziwa frajda. Wtedy można podziwiać piękno wodnego świata, wodnych roślin i zwierząt. Nurkuje się w różnych celach. Dla zabawy, dla sportu. Nurkować można w celach rekreacyjnych, turystycznych, można to czynić ze względów ratunkowych czy militarnych. Nurkowanie jest polecane szczególnie tym, którzy potrzebują w życiu adrenaliny. Jest to sport ekstremalny. Nurkować można albo przy pomocy sprzętu do nurkowania albo na tzw. zatrzymanym oddechu. Nurkowanie weszło w kanon atrakcji turystycznych. Są takie cele podróży wakacyjnych, ajk choćby Egipt, Tunezja czy Chorwacja, gdzie możliwość nurkowania wpisała się już w szereg możliwych do odbycia sposobów spędzenia czasu. Świat podwodnych raf koralowych, starych zatopionych wrak ów statków i ukrytych skarbów może ukazać się Twoim oczom, gdy odważysz się zanurkować. Sport dla odważnych.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i aktywnego spędzania czasu wolnego. Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania na fb!

Rekreacja

Gdy wracamy z pracy lub gdy kończymy lekcje w szkole, planujemy jak by tu najmilej i najprzyjemniej spędzić wolny czas. Ten czas właśnie nazywamy rekreacją. Rekreacja może mieć formę aktywności albo fizycznej – wtedy będziemy uprawiać jakiś sport, albo formę aktywności umysłowej czy artystycznej – wtedy będziemy się oddawać jakiemuś innemu hobby. Zajęcia rekreacyjne są dla nas rozrywką, zabawą, lekarstwem na nudę. Są odskocznią od szarości dnia codziennego, od codziennych obowiązków – czy to w pracy, czy to w szkole. Rekreacja to aktywność podejmowana dobrowolnie bez przymusu. Dlatego związana jest ściśle z zainteresowaniami danego człowieka – ktoś coś musi lubić robić, by się temu oddać. Także sport można uprawiać nie tylko zawodowo, ale też rekreacyjnie. Rekreacja pełni ważną funkcję w życiu człowieka. Rozwija zainteresowania, kształtuje osobowość i charakter. Jest też bodźcem do dalszego kształcenia czy podejmowania aktywności fizycznej. W naszym kraju działają organizacje, które zajmują się organizowaniem zajęć rekreacyjnych. Jest to TKKF, PTTK, LZS, a także różnego rodzaju zrzeszenia i kluby sportowe oraz organizacje młodzieżowe.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu i aktywnego spędzania czasu wolnego. Zapraszam do czytania i aktywnego komentowania na fb!

Jujutsu

Inna tradycyjna znana nam w Polsce sztuka walki to jujutsu lub inaczej określana jujitsu. Jest to szkoła walki wywodząca się z Japonii i znacząca tyle, co sztuka ustępliwości, sztuka łagodności, miękkości. Jak każda sztuka walki, także jujutsu ma swoje specjalne chwyty, trzymania i uderzenia. I jak każda japońska sztuka walki, wiąże się z określonym ceremoniałem. Dziś jujutsu uważa się za sztukę walki służącą głównie do obrony, jednak nie od początku tak było, z tego też powodu funkcjonuje określenie zakazanych technik. Cała filozofia jujutsu opiera się na zasadzie, że słabszy w walce powienien nie stawiać silniejszemu oporu, że ustępliwością pokonuje się siłę. Chodzi o to, że ustępliwością można zwyciężyć walkę. Cała stara szkoła walki jujutsu obejmuje technikę walki, na która składają się chwyty, zwane kumi, rzuty, czyli nage, trzymania, a więc osae, poza tym jeszcze dźwignie kansetsu, duszenia – shime, uderzenia, czyli uchi, keri, czyli kopnięcia oraz ataki na punkty witalne kyusho, tsubo. Jujutsu tak naprawdę jest sztuka walki, która nie służy tylko do obrony, ale także do walki.

Chcę schudnąć!

Jeśli zauważyłeś, że Twoje ciało.. powiększa się… i nie chcesz już kupować coraz większych ubrań… sama dieta nie wystarczy. Tłuszczyk zostanie. Ograniczenie kalorii w swoich posiłkach to nie wszystko. Najważniejsze są jeszcze ćwiczenia, uprawianie jakiegokolwiek sportu, byle by, żeby wszystko odbywało się regularnie. Możemy jeździć na rowerze, biegać, chodzić na basen, czy siłownię. Możemy też ćwiczyć w domu, nie są nam potrzebne do tego żadne sprzęty, a jeśli już mamy możliwość możemy kupić sobie step do ćwiczeń i kasety z przykładami różnych ćwiczeń, możemy też kupić rowerek stacjonarny, na którym możemy ćwiczyć przez cały rok, możemy też kupić bieżnię, na której możemy biegać nie zależnie od pogody, jeśli świeci słońce, a mamy taką możliwość, możemy ćwiczyć na dworze, na świeżym powietrzu – np. pilnując dzieci. Każdy powinien znaleźć czas na odrobinę ćwiczeń, nawet jeżeli jego ciału – nie jest to potrzebne. Jednak ćwiczenia nie tylko pozwalają spalać kalorie i zbędne kilogramy, ale poprzez ćwiczenia rzeźbimy też naszą sylwetkę i kształtujemy mięśnie, by lepiej wyglądać i lepiej się czuć.