//////

Jazda na rowerze

Czy może być coś przyjemniejszego od jazdy na rowerze letnim wieczorem czy też ciepły, wiosenny dzień? Jazda na rowerze to doskonały trening wszystkich mięśni naszego ciała, to również świetna forma rekreacji i wykorzystania wolnego czasu na aktywność fizyczną oraz sposób na spędzenie czasu z rodziną.Jeździć na rowerze tak naprawdę można poza zimą zawsze, a nawet w zimie tyle że wtedy, gdy pozwala na to aura. Wystarczy odpowiednio się ubrać i można ruszać na ścieżki rowerowe, których wbrew pozorom w naszych miastach i miasteczkach wcale nie brakuje. Chcesz mieć szczupłą figurę, pięknie zarysowane mięśnie łydek i wyrzeźbione, zabójcze nogi? Nie czekaj więc dłużej, tylko wskakuj na rower! Jazda na rowerze pozytywnie wpływa na nasz organizm i działa korzystnie na nasz wygląd. Ma same plusy. Na dodatek nie ma żadnych ograniczeń wiekowych czy płciowych – z dobrodziejstw jazdy na rowerze może korzystać każdy bez względu na wiek. Dzięki temu spalimy tkankę tłuszczową, poprawimy funkcjonowanie układu krążenia, będziemy mieć doskonałą sylwetkę i świetną kondycję! Ten rodzaj sportu jest sposobem na zdrowy tryb życia, ma wiele zalet i przynosi ogromne korzyści.

Tags: , ,

Pilates

Siłownie i kluby fitness oferują coraz to nowe formy aktywności fizycznej. Wszystko po to, by w tej zróżnicowanej ofercie każdy znalazł coś dla siebie. Wśród różnych ćwiczeń na uwagę zasługuje na pewno pilates. Dlaczego? Bo to takie ćwiczenia fizyczne, których celem jest odzyskanie przez organizm harmonii i dobrego samopoczucia. I bez intensywnego wysiłku, bez wylewania siódmych potów, dzięki właśnie odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń jest to możliwe. Zestaw ten wymyślił Niemiec Josef Humbertus Pilates jeszcze na początku XX wieku. Zrobił on furorę w Stanach Zjednoczonych, gdzie do dziś cieszy się ogromną popularnością, ale zaskarbił sobie serca także Europejczyków, gdzie zaczął być włączany do bogatej oferty klubów fitness. Pilates to zestaw ćwiczeń, który stanowi połączenie jogi, baletu i ćwiczeń innego typu. Celem tych ćwiczeń jest rozciągnięcie wszystkich mięśni naszego ciała. Dzięki temu stają się elastyczne, gibkie, wzmocnione, nasz organizm lepiej pracuje, dzięki temu my czujemy się lepiej i jesteśmy zdrowsi. Mięśnie są wzmocnione, ciało rozciągnięte, przez co pozbywamy się wszelkich napięć i stresu. Pilates jest więc doskonałą metodą na odstresowanie.

Tags: , , ,

Fitness

Współcześnie na całym świecie, także w Polsce, w każdym mieście działa jakiś klub fitness czy siłownia. Spędzanie wolnego czasu na ćwiczeniach fizycznych w klubach fitness i siłowniach zdobywa sobie coraz więcej zwolenników i staje się coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej i rekreacji. Chodzenie na fitness stało się wręcz moda, jest w dobrym tonie. Na fitness chodzą nastolatki, mamy i starsze panie, chodzą szczupli i uczęszczają grubi – nie ma żadnych ograniczeń wiekowych, płciowych ani żadnych innych – wystarczy tylko trochę chęci i mobilizacji! Kolebką klubów fitness są Stany Zjednoczone, gdzie najpierw powstał i rozpowszechnił się aerobik. Jego wynalazcą jest dr Kenneth Cooper, który w latach 70. opracował programy kondycyjne dla amerykańskich kosmonautów. W ten sposób wypracowany został zestaw ćwiczeń, które opierają się na zasadzie, że zarówno układ krążenia, jaki oddechowy osoby ćwiczącej działa tak, że organizm w trakcie ćwiczeń pobiera wystarczająco dużo tlenu, by nie pozostawać niedotlenionym. Dziś wszelkie formy aerobiku i fitnessu cieszą się ogromnym powodzeniem, a kolejne kluby fitness i siłownie wyrastają jak grzyby po deszczu.

Tags: ,

Planespotting jako nowe hobby

Wraz z rozwojem nowych technologii i postępem cywlizacyjnym pojawiać się zaczęły nowe formy spędzania wolnego czasu i hobby, które się nawet nie śniły naszym pradziadkom i prababciom. Jednym z takich rodzajów hobby jest planespotting. Określenie to pochodzi z języka angielskiego i jest złożeniem dwóch słów: plane, czyli samolot oraz spot, czyli namierzać. Planespotting to więc nic innego jak obserwacja statków powietrznych. Fani statków powietrznych obserwują samoloty, najczęściej interesują ich samoloty pasażerskie, ale także interesują się lotnictwem wojskowym. Amatorzy tego hobby przebywają więc głównie w okolicy pasów startowych lotnisk cywilnych, ale także jeśli to możliwe, lotnisk wojskowych. Miłośnicy statków powietrznych odnotowują typ samolotu i inne dane na jego temat. Często to hobby jest połączone z pasją fotografowania samolotów. W wielu krajach fakt, że dane lotnisko posiada swoich własnych spotterów wpływa na jego prestiż i rangę i traktowane jest jako nobilitacja dla lotniska. Hobby to wbrew pozorom nie jest zajęciem zupełnie amatorskim i nieoficjalnym, istnieją bowiem specjalne organizacje skupiające tego rodzaju pasjonatów.

Tags: , , ,

Taniec jako modne hobby

Po sukcesie takich programów i tanecznych show, jak You Can Dance, czy Taniec z gwiazdami, taniec stał się pasją i hobby mas. Nagle stał się największym hobby tysięcy Polaków. A taniec może mieć masę różnych form, pasją więc dla jednych będzie taniec towarzyski, dla innych natomiast będzie to taniec współczesny, dla jeszcze innych hip hop. Wszystkich jednak łączy pasja do ruchu w rytm muzyki. Taniec w podejściu socjologicznym jest klasyfikowany z trzech perspektyw: jako forma religii, forma rozrywki i forma sztuki. Ale nie tylko do tych trzech funkcji ogranicza się taniec. Może on być bowiem także formą terapii leczniczej jako tzw. choreoterapia. Elementy tańca znajdziemy także w innych dziedzinach, jak choćby sportowych dyscyplinach, takich jak np. łyżwiarstwo figurowe, pływanie synchroniczne czy gimnastyka artystyczna. Taniec to przede wszystkim jednak forma ekspresji, w tańcu żywe muszą być emocje, najlepsza nawet technika, najbardziej precyzyjne i dokładne ruchy nie zastąpią tej iskry, którą tancerze mają w oczach, tego nieokreślonego czegoś. Taniec, aby był czyimś hobby, musi być prawdziwą pasją.

Tags: ,